Sylt im Sommer

Unser Rezeptvorschlag zum Nachkochen

Im Sommer verbreitet Sylt eine ganz besondere Atmosphäre von Leichtigkeit und Lebensfreude. Die Sonnenuntergänge sind Postkartenträume und auf der Insel herrscht eine ganz eigene Energie, die jährlich viele Menschen anzieht.

In unserer Küche wird es nun leichter. Die Gerichte werden blumiger, frischer und erhalten durch die vielen Kräuter den Ausdruck einer enormen Naturvielfalt, die sich direkt vor unserer Tür offenbart. Und es wird bunt – Kornblumenblau, Fichtengrün oder Kapuzinerkresse rot.

Und deshalb schicken wir Ihnen nun einen unserer Sommerklassiker in die heimische Küche. Knurrhahn en Papillote (Sollten Sie keinen Knurrhahn bekommen, können Sie gern Kabeljau verwenden, der sich hervorragend als Alternative eignet.)

Der Knurrhahn ist ein besonderer Fisch und typisch für die nordischen Gewässer.

Der ungewöhnliche Name hat etwas mit der zweiteiligen Schwimmblase zu tun. Zwischen diesen beiden Teilen sitzt ein Muskel. Wenn dieser anfängt zu arbeiten, entsteht ein grunzend-knurrendes Geräusch, das ganz unverwechselbar ist.

Es handelt sich um einen Rundfisch, ca. 600-800 g, der also relativ klein ist. Wir bevorzugen aber die größeren Exemplare, die rund 1,2 kg schwer sind.

Es gibt den grauen und den roten Knurrhahn, der als die edlere Art gilt, beide Sorten sind dennoch besonders. Die Tiere sind wunderschön anzusehen – schöne Farbe, muskulöser Körperstruktur und dieser typische gepanzerte drachenartige Kopf. Das Fleisch ist allerdings eher fest. Deshalb wird es schnell trocken. Gleichzeitig darf man es aber auch nicht zu roh oder medium garen, weil auch das zu einer gewissen Zähigkeit führen würde. Wichtig: Ähnlich wie der Seeteufel ist der Knurrhahn sehr anfällig für Parasiten. Deshalb muss man bei der Verarbeitung hier genau hinschauen.

En Papilotte beschreibt übrigens das sanfte Garen in Pergament, was das Aroma besonders gut hält.

Knurrhahn en Papillote, Kapuzinerkapern, Ochsenherztomate

8 Portionen

Geräucherte Beurre blanc

 

Zutaten 

  • Karkassen und Abschnitte vom Knurrhahn
  • 150 g Champignons
  • 150 g Schalotten
  • 1 Stange Staudensellerie
  • ½ Knolle Fenchel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 TL Koriandersaat
  • 1 TL Fenchelsaat
  • 1 TL frisch gemahlener weißer Pfeffer
  • 200 ml Noilly Prat
  • 125 g Butter
  • 125 g Cremè fraîche
  • 2 l Fischfond
  • 50 ml Rauchöl

 

Zubereitung

 Die Knurrhahnkarkassen und -abschnitte in einem Topf mit einer großen Oberfläche mit etwas neutralem Öl anrösten, bis die Karkassen eine goldbraune Farbe haben. Das Gemüse putzen, grob würfeln und anschließend nach und nach zu Röstansatz geben. Das Gemüse mit anschwitzen.

Nach dem Anrösten den Ansatz auf ein Lochblech geben und in den Räucherofen stellen. Den Ansatz dreimal im Abstand von einer halben Stunde räuchern.

Nach dem Räuchervorgang den Ansatz wieder in einen Topf geben, die Butter hinzugeben und bei mittlerer Hitze aufschäumen lassen. Den geräucherten Ansatz kurz anschwitzen,  die Gewürze hinzufügen, mit Noilly Prat ablöschen und den Alkohol auf null reduzieren lassen. Jetzt den Fischfond aufgießen und den Fond um ein Drittel bei mittlerer Hitze reduzieren.

Die Sauce durch ein feines Spitzsieb in einen weiteren Topf drücken und Cremè fraîche sowie das Rauchöl einmixen.

Knurrhahn

 

Zutaten

  • Ein frischer Knurrhahn von ca. 3 kg Gewicht

 

Zubereitung

Vor dem Filetieren den Fisch entschuppen, alle Flossen entfernen, ausnehmen und mit einem Küchenkrepp die Bauchhöhle gründlich austupfen, um Blutrückstände zu entfernen.

Den Knurrhahn sauber filetieren und die mit einer Gräten mit einer Zange ziehen

Die Fischkarkassen für die Sauce aufheben.

Heller Tomaten Fond

(Kann auch als Basis für eine vegetarische Sauce verwendet werden)

 

Zutaten 

  • 3 reife Ochsenherztomaten
  • 3 Zweige Estragon
  • 2 Zweige Kerbel
  • Tomatenessig 
  • Meersalz
  • 1 Prise Zucker 

 

Zubereitung

Die Ochsenherztomaten in grobe Würfel schneiden, Salz und Zucker hinzugeben und die Tomaten kurz Flüssigkeit ziehen lassen. Die Tomaten mit geschnittenem Estragon und Kerbel in einen starken Mixer geben und durchmixen, bis alles fein zerkleinert ist. Die Masse auf ein Tuch Sieb, welches sich auf einem Topf befindet, geben und den Sud wieder auffangen.

Marinierte Ochsenherztomate

 

Zutaten

  • 2 Ochsenherztomaten
  • Reduzierter Tomatensud
  • Kresseöl

 

Zubereitung

Die Ochsenherz-Tomaten in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Darauf achten, dass sich der Strunk seitlich befindet, damit beim Schneiden der Tomaten schöne Segmente entstehen. Die Tomatenscheiben mit dem reduzierten Tomatensud, Pfeffer und etwas Kresseöl marinieren.

Tomatenkompott

 

 Zutaten

  • 4 Ochsenherztomaten
  • 1 Zweig Thymian
  • 1 Zweig Estragon

 

Zubereitung

Einen Topf mit Wasser auf den Herd stellen und zum Kochen bringen und eine Schale mit Eiswasser bereitstellen. Die Tomaten kreuzförmig einschneiden und kurz im kochenden Wasser blanchieren. Anschließend die Tomaten sofort im Eiswasser abschrecken, die Haut von den Tomaten abziehen und das Kerngehäuse entfernen.

Aus den Tomatenfilets Würfel schneiden und einkochen, bis die Flüssigkeit komplett verdampft ist. Kurz vor Ende der Kochzeit Thymian und Estragon hinzugeben und kurz aromatisieren lassen. Das fertige Kompott in einer Schüssel bis zur Weiterverarbeitung bereitstellen.

Eingelegte Kapuzinerkapern  

 

Zutaten

  • 200 g Kapuzinerknospen

 

Zubereitung

Die Kapuzinerkresseblütenknospen in ein Weckglas geben, mit heißem Einlegefond  übergießen und für 12 Stunden ziehen lassen.

Kapuzinerkresse-Öl

 

Zutaten

  •  200 ml mildes Traubenkernöl
  • 150 g Kapuzinerkresse
  • 50 g frischer Meerrettich
  • 50 g Spinat

 

Zubereitung

Das Öl, die abgezupften Blätter von der Kapuzinerkresse, den frischen Meerrettich und den frischen Spinat im Thermomix® bei 90° Celsius auf höchster Stufe mixen. Sobald sich am Rand des Bechers graue Schwebstoffe abgesetzt haben, kann das Öl durch ein feines Sieb passiert werden. Das passierte Öl auf einer Schüssel mit Eis herunterkühlen. Zuletzt das Öl in einem Spritzbeutel für 2 Stunden aufhängen. Die unten abgesetzte wässrige Flüssigkeit abseihen und das Öl bereitstellen.

Anrichten

Geben sie in die vorbereiteten Papillot-Päckchen zwei gute Esslöffel Tomatenkompott. Auf das Tomatenkompott die marinierte Ochsenherztomate setzen und den gebratenen Fisch daraufgeben. Den Fisch mit Kapuzinerkapern ausdekorieren. Das Päckchen verschließen und zum Garen des Fisches bei 160° C für 15-20 Minuten in den Ofen geben. Die geräucherte Beurre Blanc aufschäumen und angießen. Mit den Kapuzinerkresseteilen dekorieren.